30
Jun, 2025
Community managers: conectados todo el día… ¿y protegidos?
El 30 de junio se celebra el Día Internacional del Community Manager, una profesión clave en el mundo actual, pero todavía invisibilizada en muchos aspectos… también en lo que respecta a la prevención de riesgos laborales.
La imagen del community manager suele asociarse a personas jóvenes, creativas y con gran capacidad para gestionar redes sociales desde cualquier lugar. Sin embargo, detrás de esta figura moderna se esconden riesgos reales, acumulativos y muchas veces ignorados, que pueden afectar tanto a su salud física como mental.
Desde Europreven queremos aprovechar esta fecha para visibilizar estos riesgos y recordar que, también en los entornos digitales, la prevención importa.
¿Cuáles son los principales riesgos laborales de los community managers?
Aunque no trabajen con maquinaria ni manipulen productos peligrosos, los community managers y profesionales digitales están expuestos a riesgos ergonómicos, visuales y psicosociales que pueden pasar factura a medio y largo plazo.
- Trastornos musculoesqueléticos: derivan del uso continuado del ratón, el teclado, la falta de pausas y las malas posturas frente al ordenador o dispositivos móviles.
- Fatiga visual digital: por la exposición prolongada a pantallas, luz azul, poca iluminación o distancias inadecuadas.
- Estrés y presión constante: por la inmediatez, la gestión de crisis en redes, la atención 24/7 o la exigencia de resultados virales.
- Dificultad para desconectar: especialmente en entornos de teletrabajo o con horarios poco definidos.
- Acoso en línea o exposición a mensajes hostiles: que pueden afectar emocionalmente a quienes gestionan comunidades digitales.
- Falta de reconocimiento profesional: al ser una profesión todavía joven, muchas veces se invisibiliza su impacto real y su carga mental.
Prevención también para quienes trabajan con ideas y pantallas
- Realizar pausas activas cada 50-60 minutos
- Ajustar correctamente la altura de la pantalla, silla y teclado
- Limitar el uso de dispositivos fuera del horario laboral
- Aplicar la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mirar 20 segundos a 20 pies (6 metros) de distancia
- Establecer protocolos claros frente al acoso digital
- Promover espacios de apoyo psicológico o emocional
La clave está en visibilizar que estos riesgos existen, reconocer que se pueden prevenir y adaptar los entornos de trabajo a las necesidades reales de estos perfiles.
En Europreven también protegemos a quienes trabajan en digital
Desde Europreven acompañamos a empresas y profesionales del sector digital para:
- Evaluar los riesgos psicosociales y ergonómicos
- Formar en pausas activas, higiene postural y gestión del estrés digital
- Diseñar protocolos internos para desconexión digital y salud mental
- Sensibilizar a responsables de RRHH sobre las condiciones reales de estos puestos
Porque la prevención no solo protege músculos y máquinas… también protege ideas, emociones y talento.
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